Czy warto stosować kwasy omega 3 #1
Kwasy omega-3 to temat, który zdobywa ostatnio coraz większą uwagę. Coraz częściej się o nich mówi i pisze, co zwraca moją uwagę. Dowiaduję się, że te kwasy spełniają kluczową rolę w naszym organizmie i są niezbędne dla utrzymania zdrowia. Zaczynam zastanawiać się, czy mój organizm rzeczywiście ich potrzebuje? Jakie jest znaczenie kwasów tłuszczowych omega-3? Czy są one rzeczywiście niezbędne? A może to tylko moda, która zasila rynek suplementów diety, kosztem mojej kieszeni? Zdecydowałem, że czas zgłębić ten temat i sprawdzić, czym są naprawdę kwasy tłuszczowe omega-3. Chcę zrozumieć, dlaczego są one tak ważne. Z tego powodu, zacząłem przeglądać literaturę, aby odpowiedzieć sobie na kilka kluczowych pytań:
